onsdag

You cause a commotion when you come to town, you give 'em a smile and they meet..

För fem år sedan.. gick jag första ring på Hjalmar Strömerskolan i Strömsund. Det pågick en strejk där och på mitt elevhem Sörgård bodde bara jag och studenterna kvar.
För fyra år sedan.. var det 25-30 grader varmt den här tiden. Vi plockade syrén och stoppade i våra 7 kvadrat, spelade fia med knuff varje dag och åt massvis med popcorn och drack Önos saft.
För tre år sedan.. struntade jag totalt i sömnen och väldigt många studentfester och försökte istället desperat ta till vara på varenda minut jag kunde av tiden med mina sambos. Jag mådde väldigt dåligt och det mesta var förvirrande
För två år sedan.. höll jag på planera min flytt till Luleå där jag bor nu. Jag hade väldigt många förväntningar och såg riktigt mycket fram emot någonting nytt.
För ett år sedan.. hade jag blivit erbjuden mitt nuvarande jobb på KPJ Konsult som skulle starta i mitten på juni, jag tog det lugnt, njöt av våren och var riktigt nöjd med det mesta.
Igår.. och alla de tidigare dagar denna vecka har jag varit jätte trött och inte kunnat få nog av min säng.
Imorgon.. när jag vaknar på morgonen så ska jag ha diskat bort all disk som just nu befinner sig på min diskbänk och målat klart min senaste tavla. Jag ska, jag ska.
Om ett år.. har alla de saker som jag har gått runt och hoppas på den senaste tiden sedan länge gått i uppfyllelse.
Om tre år.. har jag nästan nyss fyllt 25 år.. Förut hade jag en lista inuti mitt huvud på saker som jag skulle göra och saker som jag skulle ha gjort när jag var 25 år. Jag hade även en lista på saker som jag skulle göra om de saker som jag skulle ha gjort inte hade blivit gjorda. Nu bryr jag mig mindre om såna tankar, och förhoppningsvis gör jag det då också.

lördag

Inget finns kvar, av dom tvivel jag bar, att du var ett tidsfördriv..

"Lycka - det är som om man plötsligt hade svalt en strålande bit eftermiddagssol", så sa den nyzeeländska poeten Katherine Mansfield för närmare 100 år sen.
Och tydligen finns det 19 olika sätt att le, varav endast ett är äkta och kan kopplas ihop med en genuin känsla. 19 olika sätt. otroligt.
konstigt att man inte alltid hittar rätt. ;)

Lyckliga människor mår, vetenskapligt bevisat; bättre, är klokare och mer kreativa, de löser problem snabbare och på ett bättre sätt och de är dessutom trevligare och mer uppmärksamma.
Eftersom positiva känslor motverkar stress och stimulerar immunförsvaret så är lyckliga människor med andra ord både friskare och mer framgångsrika. Lycka föder framgång!

En tysk vetenskapsjournalist vid namn Stefan Klein är helt övertygad om att lycka är någonting man odlar, någonting man till och med måste anstränga sig för att uppnå. Han anser att varje gång som man lär sig någonting nytt förändras kopplingskretsarna i hjärnan och nya maskor i nervcellernas nät uppstår. Så om man proppar in en massa positiva känslor i hjärnan så kan man tränga ut de negativa känslorna.

Man kan ibland tro att medicinering kan göra en lycklig.
Men lycka är inte bara frånvaro av förtvivlan eller nedstämdhet.
Den är ett bejakande tillstånd där man upplever att ens liv innehåller både mening och glädje.

Ett sätt att undvika att bli nedstämd är att fokusera på sina talanger och möjligheter.
På så sätt kan man själv påverka sin upplevelse av lycka - genom att ta vara på sina anlag och på de tillfällen som dyker upp.
Världen, som vi upplever den, uppstår framför allt i våra huvuden.

10 lyckoövningar!
  • Träna dig glad! Spring, simma och ha sex!
  • Sysselsätt dig! Gå med i olika aktiviteter!
  • Sov djupt! Djupsömnhet bidrar till att njutningshormoner nybildas i hjärnan!
  • Utagera inte! Observera och acceptera ilska/rädsla/sorg.
  • Var här och nu! Om man tränar sig i medveten närvaro övar man sig att njuta!
  • Ta kontrollen! Om man fattar egna beslut kan man också känna lycka!
  • Var snäll! Vänskap och kärlek kan i det närmaste jämställas med lycka!
  • Var öppen! Det finns ett samband mellan ett öppet sinne och att skapa lycka!
  • Skriv lyckodagbok! När glädjen står där svart på vitt måste hjärnan acceptera!
  • Samla på lycka! Tillfredställelsen är sammansatt av många lyckliga ögonblick!
"Vi kan inte övervinna vrede och hat genom att bara uttrycka dem. Vi måste aktivt odla motmedlen mot hat: tålamod och tolerans". - Dalai Lama
Med det menade han att man kan förbereda sig genom att ständigt jobba på att bygga upp en inre belåtenhet och odla vänlighet och medkänsla med andra.

Om man nu väljer att rikta sin medvetenhet och energi mot saker och människor som ger en glädje och tillfredställelse har man stora möjligheter till lycka i en värld full av olycka.
Lyckan kan även enkelt sammanfattas i tre delar;
någonting att göra
något att älska

någonting att se fram emot.

Vi människor agerar som om bekvämlighet och lyx vore huvudmålet med livet, när allt vi behöver för att känna oss riktigt lyckliga är något att vara entusiastiska inför.

Entusiasm, glädje och lust motverkar de negativa känslorna,
ungefär som vinden driver bort dimman.

torsdag

I might have even called your name, as I ran searching after something to believe in..

är det stunder som nu. dagar som idag. som jag får bryta alla regler och svepas med i nånting oregelbart. livets alla val tränger sig på. jag tänker på de val jag inte ångrar. och jämför mig själv med en älv. en norrländsk älv. som inte vet vart den flyter. och som har tankar som faller som regn.

söndag

Du ville se alternativ i allt som inte var nåt bra, och att det gick att göra om..

Det känns som förvånansvärt hur lite det ibland krävs för att skapa nånting mycket större.
Hur mycket man ibland får kämpa. Hur falsk jag kan känna mig när någon har mig som omtyckt. Hur äkta det känns när jag får det jag ändå vet att jag har kämpat för.
Tiden springer som iväg, och större delan av den tiden känner jag mig lite halvt om halvt omedveten om vad jag gör och hur jag hamnar i de situationer jag hamnar i.
Det bara blir så när jag slår på den där autopiloten som finns inprogrammerad.

Jag känner mig trött i medvetandet som tar hand om kroppen. Ändå vet jag att jag förmodligen är i mitt piggaste jag just nu.
Och det bekymmrar mig. Men kanske har jag missuppfattat det. Kankse behövs det något mer.
Det behagliga med det som väntar är att man kan gömma sig även om det skrämmer.
Mer egentid. Mer styrka.. Svaghet..? Jag vet inte längre.
Båda delarna kan vara i skönt i måttliga mängder.
Behövligt.. Onyttigt.. Annorlunda.

fredag

Everybody knows the fight was fixed, the poor stay poor, the rich get rich..

Ibland känns det som att jag kommer vara så upptagen med att förbereda mig för att få ut det bästa och förbereda mig för något bättre att jag tillslut ändå kommer missa den där chansen till mer tillfredelse när den nu väl kommer dyka upp.
Jag tycks ha så svårt att hitta den där balansen emellan saker.
Det är alltid allt eller inget, vilket gör det jobbigt när jag bara behöver befinna mig i den situation som är lagom. För det är ju självklart onyttigt att tänka så mycket så man sållar bort allt bra som kommer in, bara för att det känns som att det är fel i tankarna när man tillslut har tänkt på det så mycket så man har tänkt slut på det. Det är även självklart onyttigt att hålla sig så sysselsatt om dagarna och nätterna så man skjuter undan de tankarna som man nog förmodligen behöver tänka,
de saker som man behöver göra,
det tillstånd som man behöver befinna sig i.
Just nu känner jag mig så involverad i tankar och händelser som jag tycker mig behöva mer än nånting annat, när de egentligen enbart är så jag känner därför att de liknar de saker jag egentligen behöver. Det är väldigt sällan jag ser det här problemet också, och bestämmer mig för att göra nånting åt det. Så lite tur är det ändå att jag har förmågan att skriva ner det,
de få gånger då jag kommer på mig själv.