and I was swept away, with nothing left to say..

jag är en älv som inte vet vart den flyter
och jag har tankar som faller som regn

Självkänsla är att kunna:

"säga vad vi tänker
göra det vi själva vill
kämpa vidare när vi ställs inför en svårighet
låta bli att skämmas när vi tackar nej
skratta hjärtligt när någon tillrättavisar oss vänligt men bestämt
inse att vi kan överleva ett misslyckande
säga "nej" eller "stopp"
gå vår egen väg, även om vi får gå den ensam
ge oss rätten att vara lyckliga
känna oss värda att bli älskade
stå ut med att vara oälskad även om det gör oss olyckliga för stunden
känna oss tillfreds med oss själva
älska andra utan att vaka över dem som en hök eller kväva dem
göra vårt bästa för att uppnå det vi vill utan att utsätta oss för press
ge oss rätten att göra andra besvikna och att misslyckas
be om hjälp utan att känna oss underlägsna
låta bli att nedvärdera oss själva eller göra oss illa när vi inte är nöjda med oss själva
låta bli att vara avundsjuk på andras framgångar och lycka
inse att vi kan överleva vår olycka
ge oss rätten att ändra uppfattning när vi har tänkt efter
skämta om oss själva
dra lärdom av våra misstag
förlika oss med plågsamma händelser ur vårt förflutna
låta bli att vara rädd för framtiden
inse att vi duger och att vi har både starka och svaga sidor
känna att vi utvecklas och drar lärdom av livet
acceptera oss som vi är idag, utan att vi avstår från möjligheten att förändras imorgon
och slutligen, att kunna tänka på något annat än oss själva..."

Ur Imparfaits, libres et heureux. Pratiques de l'estime de soi av Christophe André

Handling och dess effekt
ebb och flod
misstag och dess lärdomar
förändring - det är det som är livets rytm
övertro följs av rädsla
rädsla följs av klarsynthet och nytt hopp.
Och hoppet leder till framsteg.


Bruce Burton

Vad är själen?

"Själ är ett ord vi använder för att beskriva den centrala eller väsentliga delen av något, själva dess kärna. I dess mest djupgående betydelse beskriver ordet också själva essensen av varje människa - det är den aspekt av var och en av oss som oändlig, evig och universell. Själen är en källa som ger upphov till form, och samtidigt ligger den utanför vårt vetande. Den är outgrundlig och svårgripbar till sin natur, och samtidigt behöver den få näring och omsorg. Vi kan intuitivt förstå vilka dess behov är, men ändå inte få grepp om den helt och hållet."

Ur Soul coaching av Denise Linn